为引导孩子们正确对待青春期生理、心理的变化,避免引起的种种心理、生理困惑,从而健康快乐地成长。9月20号下午，汝州市人民医院医疗健康服务集团总院市场营销部组成汝医科普团队，对外国语小学的女学生们进行了“住校女生应该知道的那些事”青春期生理、心理健康教育科普。

本次健康教育课讲师夏梦梦老师主讲，她从“身体发育”“心理发育”“卫生教育”“自我保护”“安全教育”五个方面进行讲解。“如果上课期间来月经了，大家会尴尬吗?”儿童保健科夏梦梦老师以这个敏感话题引出开头，又以“女孩子们为了避免尴尬，在例假快来的时候，到底该怎么办?”进行发问互动。

最后夏梦梦老师从生长发育的角度讲解进入青春期后身体的变化，并耐心地为女生们解答了在生理期如何做好个人卫生、怎样注重自我保健等问题；最后用几个实例教给女生保护自己，远离侵害的方法，并强调了女生要大方、自信、自尊、自爱，避免给今后的自己造成不必要的伤害。

这真是一节实用有效的课，夏梦梦老师用甜美的声音和和蔼可亲的话语拉近了和孩子们之间的距离，同时也卸下了孩子们羞涩的心理负担，很大程度地调动了孩子们了解青春期健康知识的积极性。平日害羞的女生消除了害羞情绪，在轻松愉悦的氛围下了解了自身青春期的生理与心理特点。

采用“医校结合”的方式，使本次健康教育课程更加贴近学生的生活实际，传播了健康科学的理念，丰富了同学们的青春期卫生保健知识，对身心健康成长提供了有益的帮助，为她们进一步树立良好的人生观打下了坚实的基础，同时为构筑和谐校园奠定了良好的基础。

其实学生妹突然来“例假”？教你3个“救急法”，上课也能避免囧境！赶快记下来吧！

01、注意观察身体变化

有的女孩子平时总是大大咧咧的，根本就不会在意自己来大姨妈的时间。所以当大姨妈突然来访时，总是会让她惊慌失措，在自己家里还好，如果是在学校里，真的是会让自己无地自容了。其实大家仔细观察一下就会发现，在大姨妈快来临之前，身体是会出现一些变化的，大姨妈会悄悄的提醒你“要注意了，我要来了”。具体有哪些变化呢，其实每个女孩子的反应都是不一样的，有些女生会出现分泌物增多、胸部涨、容易生气、吃的多等情况，若出现这些情况，一定要提前备好卫生巾。

02、寻求女老师或女同学的帮助

当在学校，大姨妈突然造访时，也不要觉得不好意思，因为自己也不想这样，这也是没有办法的。有时候它会突然出现，就会让事情变得很尴尬。但在这个时候，不要因为尴尬而自己解决。最好的办法是向女老师或女同学求助。比如向同学借件外套绑在自己的腰上作掩护，或是请老师护送你回家，千万不要因为不好意思，让自己苦苦的坚持下去。最后，如果你出丑，你会更尴尬的。

03、巧用卫生纸

有些学生即使自己带了卫生巾，有些还是会因为自己的不小心而出现弄湿裤子的情况。事实上，我们可以巧用卫生纸来防止出现侧漏的情况，我们可以把卫生纸叠一下，叠成稍微厚一点的长方形，然后垫在卫生巾上，或者是没有卫生巾的时候，可以替代一下，这样不仅能够防止侧漏，在没带卫生巾的时候，也可以防止尴尬。虽然这样可能有点不舒服吧，但是这也是一个比较简单好用的方法。